Dieta Dukan: incantarea iubitorilor de carne ? Mananci carne, nu faci foamea si pierzi rapid in greutate
Noua manie a dietelor – celebra dieta Dukan – sustine ca ofera rezultate evidente celor care urmeaza aceasta dieta, fara sa fie nevoie sa numere caloriile sau sa suporte foamea.
Kate Middleton – care urma sa se marite cu Printul William al Marii Britanii pe 29 August – a pierdut atata greutate, incat tabloidele speculeaza ca acest lucru s-a intamplat nu datorita emotiilor de dinaintea nuntii, ci datorita dietei Dukan. Palatul Buckingham neaga acest lucru. Apropo de Kate, este insarcinata din nou (vezi stirea)
Mama ei, Carole Middleton, a spus unui reporter ca ea insasi a incercat aceasta dieta si a pierdut in greutate. Dieta a prins popularitate in secret in Franta pana la aceste afrimatii. Acum este una dintre dietele la moda in lume si se indreapta catre SUA.
“Toti si-au dat seama ca Carole a pierdut clar in greutate pentru ca pozele dovedeau in mod clar acest lucru,” declara Katie Nicholl, care a scris mai multe articole despre familia regala. “ Ea a spus secretul pierderii ei in greutate, care era dieta Dukan, desi acum cei de la palatul Buckingham insista ca nici Katie si nici Carol nu urmeaza aceasta dieta.”
Dukan a avut nevoie de doua deceni pentru a perfectiona dieta
Anna Agoren zice ca dieta Dukan i-a schimbat viata si i-a dat o incredere in sine pe care nu a mai avut-o inainte.
“Cinci marimi. Am pierdut cinci marimi la haine si ma simt grozav ca pot intra intr-o camera acum si pot zice “asta sunt eu, uitati-va la mine” in situatii in care inainte ma ascundeam intr-un colt”, a declarat ea.
Cartea bestseller a lui Dukan, “Dieta Dukan”, incepe sa apara in Statele Unite si Canada. Creatorul acestei diete este un doctor francez manierat, care sustine ca aceasta dieta nu e doar o simpla moda.
Nutritionisstul francez a conceput planul cu un consum ridicat de proteine si pierdere rapida in greutate acum 35 de ani, dar i-au trebuit decenii pentru a isi perfectiona planul de pierdere in greutate.
Similar cu dieta Atkins, planul Dukan de pierdere in greutate permite celor care vor sa slabeasca sa consume carne, dar pune limite in privinta altor tipuri de alimente. Dieta Dukan este compusa din 4 faze.
- Faza de atac incurajeaza pierderea rapida in greutate mancand doar proteine curate si ingredientul special al lui Dukan, tarate de ovaz obtinute din pleava – nu pasta din ovaz sau alte produse asemanatoare.
- Faza de croaziera permita adaugarea de legume in meniul dietei, dar nu cartofi sau avocado.
- Faza a treia, de consolidare, este cea mai importanta. Celor care tin dieta li se permite sa adauge in meniu un fruct si doua felii de paine integrala in fiecare zi.
- Faza finala, de stabilizare, dureaza pentru tot restul vietii. Cei care tin dieta pot manca tot ce vor, atat timp cat isi stabilesc o zi pe saptamana in care sa manance doar proteine pure.
Sunt si alte cerinte. In fiecare zi, trebuie sa bea cel putin 6 pahare de apa, sa mearga cel putin 20 de minute si sa consume cel putin o lingura si jumatate de tarate de ovaz.
Hollywood si dieta Dukan
Lady Elizabeth Anson, care ea insasi are sange regal britanic, a pierdut 15 kilograme dupa ce a aflat de succesul dietei de la un medic rezident francez.
“A fost o moda in Franta timp de cateva decenii. Ma simt incredibil de cand urmez dieta. Nu esti deprivat de mancare, poti manca orice cantitate din alimentele de pe lista”, declara ea.
Dar nu doar roialitatea britanica este innebunita dupa aceasta reteta. Si “roialitatea” de la Hollywood este atrasa de aceasta dieta.
Dukan declara ca actrita Penelope Cruz a pierdut greutatea depusa in timpul sarcinii cu ajutorul acestei diete. Nicole Kidman si Jennifer Lopez au pierdut in greutate datorita acestei diete.
Dukan declara ca ca scopul lui in viata este sa ajute in lupta contra obezitatii.
Marshall Brain zice ca se consuma “ kilograme intregi de carne de pui” in casa lui in fiecare saptamana. In ultimii 10 ani, Brain a incercat sa piarda in greutate, dar nimic nu a parut sa functioneze pana cand a incercat dieta Dukan. “ Am pierdut 22 de kg in 6 luni cu dieta Dukan”, declara el.